甘薯胡蘿蔔牛蒡汁

2022-12-24 01:06:02 字數 269 閱讀 3403

甘薯是一種菜糧兩用食物,含大量黏蛋白,維生素c,胡蘿蔔素,熱量極低,且含粗纖維,可以起到通腸胃,排腸毒的作用,常吃有助於減少皮下脂肪,起到**作用;牛蒡熱量低,不含膽固醇和脂肪,而且含有豐富的膳食纖維,b族維生素以及生物鹼等,有明顯的通便,排毒,降血壓,降血糖作用,非常適合**期間食用。兩者和胡蘿蔔一起榨汁飲,不但能****,淨腸排毒,還能使肌膚變得更加光滑細膩。

做法:取胡蘿蔔,甘薯,牛蒡各70克,將所有食材分別去皮,洗淨,切片,蒸熟,晾涼,加入榨汁機內,加適量水,攪打成汁即可。

語音朗讀

胡蘿蔔汁喝了有什麼好處

1.胡蘿蔔汁中含有非常豐富的胡蘿蔔素,這種物質進入身體就會轉化成維生素a,能夠被身體利用吸收,補充適量的維生素a能夠幫助提高視網膜的功能,而且能夠預防視網膜出現變性或者是黃斑等症狀,具有非常好的預防夜盲症的功效。2.胡蘿蔔汁中含有一些可以能夠幫助降糖的成分,能夠非常有效的幫助預防糖尿病。3.胡蘿蔔之...

喝胡蘿蔔汁需要注意什麼

1 胡蘿蔔汁最好不要加糖或者少糖,否則會增加熱量。2 胡蘿蔔汁最好不要加熱。因為加熱後的胡蘿蔔汁不僅會使水果的香氣跑掉,更會使各類維生素遭受破壞。3 胡蘿蔔汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質,而蔬果汁多為酸性,會使蛋白質在胃中凝結成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營養價值。4 潰瘍 急慢性胃...

夢見白領賣蘋果胡蘿蔔汁 周公解夢

夢見白領賣蘋果胡蘿蔔汁說明財運不太好,呈現求財不易,得財費力的困境,同時多嘴可是會惹來麻煩的,可不能想到什麼f什麼,就算髮覺了也裝做不知道吧,此外用來學習 彙整心得報告的最佳日,還有多陪陪另一半,享受難得的倆人時光。夢見白領賣蘋果胡蘿蔔汁衝煞提醒 從衝煞來說,做此夢之人做夢後的這星期需要留意衝猴 戊...