產婦怎麼吃胡蘿蔔

2022-12-23 22:01:13 字數 393 閱讀 5217

胡蘿蔔粥材料:蘋果、胡蘿蔔、牛奶、大米、白糖。

1、胡蘿蔔、蘋果洗淨後切小塊備用;大米淘洗乾淨備用。

2、鍋置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

3.放入胡蘿蔔、蘋果煮至粥將成,倒入牛奶稍煮,加白糖調勻即可。

胡蘿蔔煲雞湯主料:玉米300g,紅蘿蔔100g,雞肉1只。

做法:1.玉米跟紅蘿蔔分別洗淨待用。

2.分別切成粗細相等的小段。

3.鍋中燒水,放入雞煮開,翻4面煮20分鐘。

4.將雞夾起裝盤,等不燙手時切成塊。

5.雞湯里加入適量水。

6.放入玉米跟蘿蔔。

7.調入適量鹽。

8.蓋上鍋蓋,大火至發出滋滋的響聲,然後轉小火燜30分鐘即關火。

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