吃肉對寶寶健康至關重要

2022-12-23 18:25:40 字數 364 閱讀 4997

嬰幼兒對於營養有極高的要求,人生中沒有任何時期像0-2歲階段,吃很少的食物,但是卻增加1倍多的身高,3-4倍的體重。這個階段的寶寶,對於食物的營養密度有極高的要求,特別是在6-23個月時,鋅鐵等微量元素,維生素,蛋白質等都對寶寶的發育潛力(developmental potential)有至關重要的影響,而動物**的食物,能有效的提供鈣鐵鋅、維生素a等營養素,是寶寶輔食非常好的選擇。

動物源食品分為:肉食品、雞蛋、乳製品(例如牛奶和奶製品)。紅肉中鐵的吸收率大約為25%,是蔬菜中鐵的吸收率10%的兩倍多,雖然滿6個月的嬰兒能攝取的肉類,還不足以提供全部的鐵需求,但是配合強化鐵的米粉(不推薦給剛新增輔食的嬰兒吃不含鐵的米粉),新增的蔬菜水果等,可以最大化的達到營養需求。

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吃肉對寶寶健康至關重要

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至關重要的玄關風水

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