發芽的豌豆怎麼吃好

2022-12-23 15:35:37 字數 382 閱讀 5198

1、碗豆芽沙拉豌豆芽沙拉的營養功效也是最齊全的,因為碗豆芽沙拉就是直接把碗豆芽在水裡面浸泡,浸泡一段時間之後瀝乾水分,可以搭配一些其他的果蔬一起食用。在上面淋上煉乳之類的調味品,我們就可以直接生食,這樣吃能夠把營養成分發揮到最高。

2、清炒碗豆芽清炒豌豆莢也是碗豆芽另一種不錯的吃法,豌豆莢裡面含有的維生素非常的豐富,所以我們在炒的時候不要放入過多的配料,直接清炒就可以。稍微炒一下即可出鍋,不要在鍋裡面停留的太久,不然會有損營養成分的。

3、碗豆芽豆腐湯把碗豆芽和豆腐做成湯兩者相輔相成,湯的味道鮮美並且營養價值極高,這一道菜能夠很好地發揮出碗豆莢的營養成分,並且和豆腐熬在一起,在口感上會更加的鮮美。並且兩者的營養元素並不衝突,能夠起到很好的營養作用。

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發芽的豌豆怎麼吃好

1 碗豆芽沙拉豌豆芽沙拉的營養功效也是最齊全的,因為碗豆芽沙拉就是直接把碗豆芽在水裡面浸泡,浸泡一段時間之後瀝乾水分,可以搭配一些其他的果蔬一起食用。在上面淋上煉乳之類的調味品,我們就可以直接生食,這樣吃能夠把營養成分發揮到最高。2 清炒碗豆芽清炒豌豆莢也是碗豆芽另一種不錯的吃法,豌豆莢裡面含有的維...

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