如何讓孩子健康吃巧克力?

2022-12-24 03:01:02 字數 418 閱讀 4273

1、選擇低脂低糖

如果要讓孩子吃巧克力,務必選擇低脂、低糖甚至低牛奶的巧克力。這能儘量減少孩子攝入的糖和脂肪含量,減少健康問題。

2、選擇新增堅果

與其選擇牛奶巧克力,不如選擇新增堅果的巧克力,健康度提升許多。不過,如果你的孩子對堅果過敏,這種巧克力就應該避免。

3、體積小巧克力

為了減少孩子巧克力的攝入量,又要滿足孩子的味蕾,你不妨選擇體積較小的巧克力。這樣可以限制孩子攝入的糖和脂肪量。

4、其他型別產品

除了直接提供巧克力之外,你也可以選擇提供孩子巧克力餅乾或蛋糕,這些型別的產品巧克力含量比較少,有助於減少孩子的巧克力攝入量。

5、避免用來賄賂

避免使用巧克力來賄賂或是獎勵孩子,這隻會讓孩子更加渴望巧克力。你可以選擇以其他的物品來獎勵孩子,像是貼紙、郊遊活動。

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