橙子和海帶適量同吃的好處

2022-12-24 02:00:53 字數 312 閱讀 9963

1、補充營養海帶富含膳食纖維、蛋白質,而橙子中含有豐富的果酸、糖類成分,兩者屬於不同種類的食物,含有各自不同的營養素,食用具有一定的互補作用,可以為機體許多重要臟器增加所必需營養素。

2、清熱降火海帶性寒,橙子性涼,都是性味寒涼的食物,具有一定的寒涼之氣,適量同食可以調節體內的燥熱程度,降低火氣,具有清涼降熱的作用,尤其適合一些體質燥熱,以及上火時食用。

3、潤腸通便海帶中含有豐富的膳食纖維、膠質成分,而橙子富含水分、纖維素,食用有利於促進腸胃蠕動,加之兩者性味寒涼,食用具有較強的腸道滑利性,幫助身體順利排便。

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香蕉和板栗適量吃的好處

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