1、剛烹調好還熱乎的、沒有油的糯米食品並不難消化,血糖反應非常之高。這類食品包括糯米飯、糯米 粥等,適合消化能力較差的人吃。
2、元宵比湯圓質地緊密難消化。如果胃不好,煮的時候不宜有硬心,也不必追求清湯,最好能多煮一會 兒,軟一點再吃。
3、冷糯米食品,特別是加了大量飽和脂肪的糯米食品相對較難消化。消化能力弱的人在吃湯圓、元宵、 糯米雞、糯米丸子、炒年糕、八寶飯、炸糕等食品時,應當趁熱吃,而且應當少吃,細嚼。冷後就不要再吃 了。
4、對於消化能力強的人來說,即便是冷糯米食品,很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障礙的人,應當儘量少吃各種粘性主食品,特別是加了大量油脂的粘性食品。
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孕婦怎麼吃火鍋才最健康
1 加雙筷子免沾菌準媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡,而造成瀉肚及其他疾病。2 自家火鍋最衛生準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。3 降低食量...
嘴脣什麼顏色最健康
現在滿大街的口紅，色號也是層出不窮，大紅 粉紅 玫紅 姨媽紅 楊梅紅 中毒色 死亡芭比粉等等，甚至還有赤橙黃綠青藍紫等各種各樣的顏色，為的就是好好妝扮雙脣，使其看起來更 嫵媚。那麼拋開這些口紅仔細觀察，有些人嘴脣鮮豔，而有些人晦暗無光澤，這就是不健康的表現。嘴脣什麼顏色最健康呢?嘴脣什麼顏色最健康 ...
狗狗怎麼樣吃才能健康
1 要有專用的碗 狗一定要有專用的餐盤。替愛犬買一個不鏽鋼碗，底部最好有一層防滑橡膠。沉重的陶碗不易打翻，但若有裂痕或缺角要趕快更換，以免滋生細菌。2 要有清潔的水 讓愛犬隨時有乾淨的水可喝，並且每天更換足量的水，維持水盆清潔。狗排尿 排便和喘氣，都會消耗水分，如果48小時沒有水喝，愛犬就會脫水，甚...