身體健康，睡眠舒適。健康意味著事業，愛情，生活都有了個堅強的基礎，身體和心靈是連在一起的，比如，你身體飢餓的話，你要很好的心靈世界，是很難做到的。聽了些亂七八糟的養生法，說什麼晚上要吃得少，但你並沒像古人一樣8點多就睡覺吧，然後到了睡覺的時候，已經飢腸轆轆了！刻意節食**，晚上不吃飯的也屬於此類；睡前吃太飽的；勞累了一天，你倒頭就睡；這樣的人在睡覺時身體是不舒適，要好夢就不太可能。至於有疾的，身體癢癢，燥熱，冰冷的，懷孕期，或帶嬰兒的媽媽們，夢境紛亂，都屬於身體問題，很常見。
睡眠舒適最起碼，你的身體是不是蜷縮著睡的。從睡姿上來看，右側睡覺是最佳的，其次是仰躺著睡，其他睡姿都被列為不太妥的睡眠姿勢。你若睡不好，喜歡仰躺睡覺的人嘗試在小腿腿窩下面墊一個小枕頭，這個竅門很利於睡眠哦。硬一點的床板利於脊椎，會讓身體的骨骼更不容易出問題，從長遠角度上看，硬一點的床板更利於身體健康。
五、感情穩定。感情的穩定是讓一個成年人內心會充滿甜蜜感的好條件，熱戀的時候夢裡是充滿甜蜜的，但熱戀期間其實很容易導致夢頻，夢多了，睡眠質量要好，就比較難了。
穩定的感情世界，會讓心靈處於一個持續恬靜的狀態，更主要的是穩定的感情，會伴隨著穩定的性生活，身心溝通的高質量，對夢境來講，就像被注入了甜蜜素一樣。過了更年期的人，因為對性生活都沒期待了，溝通方式會轉變到其他地方，這個時候的交流模式也許是孩子的成長，孩子的事業，孩子的家庭，若能積極面對，以樂觀的角度去看問題，那麼，同樣是會恬靜的。
穩定的感情世界同樣包括一些單身人士，若能甘於現狀，專注於事業學業
如何做一個美夢？
做了好夢的醒來，你會神清氣爽，開心不已，偶爾回味一下夢境裡的內容，那也是特別愜意的。做了噩夢醒來，那就鬱悶啦，各種不舒服，甚至憂慮不已，因為你知道有些夢會成真，萬一這個噩夢成真了呢？都說好夢好，那麼，好夢是人為可以控制的嗎？有些人想，這怎麼可能？那麼我們來說說怎麼才能做一個美好的夢。心靈 大師史蒂芬...
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適合的睡眠環境包括空間 溫度 擺置 臥具都是合適的。不會存在安全危機，橫樑壓頂，鏡子照床 不會擔心遭遇小偷強盜，遭遇公公婆婆突然推門而入 不會空氣中有異味，粉塵多的問題 不會太潮溼或太乾燥 臥具乾淨整潔，沒有不良工藝品的恫嚇或誘導 周圍不會有聲煞 光煞影響 周圍沒有寺廟 醫院 祠堂 墳場 殯儀館 妓...
如何做好一個施工員
1 施工員長期工作在施工現場第一線，工作強度相當繁重，而且工作條件與生活條件也相當艱苦，因此必須要有健康的體格 充沛的精力 良好的心態，才能勝任其工作，合理安排自身的工作學習時間。2 要養成每天寫施工日誌的習慣，記錄每天的施工情況及現場有關資料，總結經驗，養成會思考的好習慣。3 能熟練操作測量儀器，...