1、取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次。
2、取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之。
3、取芝麻油50克，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之。
4、取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。
5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
6、取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。
7、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙。
8、取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好。
9、取熱牛奶一杯，睡前服之。
10、棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。
11、花生葉250克放到鍋裡，水要沒過它，上火煎，水開後微火再煎十分鐘，然後將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠症狀就**了。
12、大蒜有**失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。
緩解失眠多夢的民間小偏方
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1 酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩 靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴 酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。2 樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗淨晒乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安...
緩解失眠多夢的醫生推薦
醫生推薦1 藥物 炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。功效 養陰安神，清心除煩。主治 用於虛煩失眠多夢等症。用法 水煎，於晚上睡前頓服。醫生推薦2 原 料 夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量。做 法 取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米 白糖 大棗，再加水2...
緩解失眠多夢的蘆薈使用
在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因為它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。1 處方 將蘆薈葉洗淨去刺後搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用。功效 適用於頭痛和失眠多夢症。2 處方 蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗淨去刺，切成條狀，浸入酒中，...