緩解失眠多夢食療方法
酸棗仁粥能治失眠症，味美，方便，無任何***。
方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。
酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皁萜化合物，維生素c，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛,降低血壓和調壓和調節神經等作用。
一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
緩解失眠多夢食療方法二
龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。
把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。
每日1劑，隨衝隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。
可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
緩解失眠多夢的民間小偏方
緩解失眠多夢的三個小妙招
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1 酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩 靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴 酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。2 樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗淨晒乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安...
緩解失眠多夢的醫生推薦
醫生推薦1 藥物 炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。功效 養陰安神，清心除煩。主治 用於虛煩失眠多夢等症。用法 水煎，於晚上睡前頓服。醫生推薦2 原 料 夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量。做 法 取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米 白糖 大棗，再加水2...
緩解失眠多夢的蘆薈使用
在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因為它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。1 處方 將蘆薈葉洗淨去刺後搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用。功效 適用於頭痛和失眠多夢症。2 處方 蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗淨去刺，切成條狀，浸入酒中，...