降血壓的其他食物

2022-12-23 23:00:55 字數 366 閱讀 1978

玉米玉米中含有豐富的低聚肽,具有明顯的降血壓作用,玉米的不飽和脂肪酸還可以降低血液中的膽固醇。

做法:玉米的吃法也很簡單,簡單的蒸或者烤就可食用,其他做法反而損壞了玉米的藥用價值。

地瓜甘薯中含有豐富的鉀元素,據研究表明,一箇中等大小的甘肅能夠提供大約542克鉀元素,具有明顯的降血壓作用。

做法:將烤箱預熱到400度,然後將紅薯切成兩半放入烤盤,在每個馬鈴薯切面上擦油,然後烤制35分鐘就可以食用了。

黃瓜黃瓜有降血壓和降血脂的雙重作用,還有利於人**。它富含豐富的維生素和礦物質,還有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動。

做法:吃黃瓜的最好方式也是生吃,黃瓜汁和涼拌黃瓜都很不錯

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哪些食物可以幫助降血壓

1 雜糧類。黃豆 玉米 黑米 紅薯 綠豆 小米 薏米 蕎麥 燕麥 蠶豆 黑豆等五穀雜糧具有降低血壓的作用。2 蔬菜類。芹菜 胡蘿蔔 茄子 洋蔥 番茄 薺菜 海帶 香菇 黑木耳 萵筍 茼蒿 冬瓜 紫菜 黃瓜 苦瓜 竹筍 平菇 馬齒莧等能降血壓的蔬菜。3 水果類。獼猴桃 香蕉 柿子 西瓜 金橘 檸檬 桃...

如何食用山楂降血壓

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夢見孫子吃降血壓藥 周公解夢

夢見孫子吃降血壓藥解夢分析 說明不如一個人仔細研究工作吧,同時對上司的指示 命令一定要再確認,搞不清楚就擔下責任,有完全會錯意的可能喲,此外與情人發生爭執時,別太固執,退一步海闊天空 單身者無感情困擾,享受獨處時光,還有腦子裡點子不少,想到什麼就興沖沖想要到處發表呢。夢見孫子吃降血壓藥衝煞解夢 從衝...