實際上，香蕉和芭蕉的營養成分是差不多的。
兩者都同樣屬於芭蕉屬植物，從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。
從營養學的角度看，芭蕉更溫性一些，適合老年人、便祕患者食用。而從排毒**的效果來看，香蕉則更適合**人士用於**食用，相對更加有效一些。吃香蕉和芭蕉都有一定的通便效果，只是兩者分別適合不同體質的朋友食用。
因此，要說香蕉和芭蕉哪個好，也是因人而異的，不同營養需求的朋友、不同體質的朋友都可以根據自己的需求來選擇。
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