一、減少患抑鬱症機率核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症(adhd)、癌症和老年痴呆症等的機率。
二、降低患糖尿病的風險每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。
堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。
三、減除壓力核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
四、含抗氧化劑，促進心臟健康核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。
五、核桃黑髮，秋冬季吃核桃是最佳時季連續幾個月吃核桃，可以黑頭髮。一天用量是4-5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。
語音朗讀
草魚吃了有哪些好處
對血液迴圈有利草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質對血液迴圈有利，是心血管病人的選擇進補的良好食物。滋補開胃由於魚肉的口味十分的鮮美，具有豐富的營養，還含有不飽和酸，對身體的好處十分的明顯，而且多吃草魚有助於健胃開食，適合食慾不佳的人食用。保護眼睛草魚中含有維生素a，而這種物質對於眼睛的發育的效果...
吃芋頭有哪些好處
1 提高人體抗病能力平常經常吃芋頭可以吸收豐富的黏液蛋白，這種物質能促進人體內免疫球蛋白的再生以提高人體免疫功能，它對提高人體抗病能力有很大的好處，平時最適合那些身體虛弱的人群食用。2 維持身體酸鹼平衡人體內部環境酸鹼失衡以後，人類身體素質就會下降，一些，疾病也會高發，如果平時能多吃一些芋頭，就能促...
鼻相秀麗有哪些好處
鼻相秀麗有哪些好處 鼻相由山根而發，以鼻樑為中柱，彙集於準頭，生髮於兩翼，統一為鼻相。聖人看奇相，帝王看異相，而凡夫則專注眼鼻眉耳之間，其中眉由氣發，眼由神聚，耳為腦根，鼻則為心形。心正之人樑直而寬厚，心善之人準頭豐滿而光澤，心秀之人鼻相山根隆起，準翼相配相扶，心寬之人鼻準寬大，心巧之人鼻亦形佳而乖...