產婦吃什麼下奶食譜

2022-12-23 17:50:40 字數 434 閱讀 6039

清淡肘子原料:豬肘子,當歸、王不留行各1份。

做法:1、將豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例,加清水大火燒開、

2、撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

蝦仁枸杞原料:蝦仁,幹枸杞子。

調料:花生油,精鹽,米酒,雞蛋清,胡椒粉,水澱粉、幹澱粉各適量,蔥,姜。

做法:1、將蝦仁洗淨,剔去蝦腸,控幹水分;枸杞子洗淨,用少許水泡上;蔥切碎、姜拍散放入碗中,加水適量攪拌,製成蔥、姜水。

2、將蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水,兌成汁。

3、鍋置火上,燒熱倒入少許花生油,燒至六成熱時,把漿好的蝦仁,用少許油抓散(防止粘在一起),放入油鍋內,滑熟裝盤。

4、鍋洗淨放在火上燒熱,倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水,水開時撒上枸杞子,起鍋裝盤即可食用。

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催奶吃什麼最快下奶

花生燉豬蹄材料 花生米 豬蹄 鹽 生薑 料酒 蔥。做法1 將豬蹄清洗乾淨,用刀劃口,用料酒 鹽醃製30分鐘左右。2 姜去皮切片,蔥清洗乾淨切蔥花,放入盤中待用。3 醃製好的豬蹄用清水清洗一遍放入砂鍋內,加花生米 鹽 生薑放入砂鍋內,加適量的清水,用大火把湯燒沸,再改用小火燉熬豬蹄至熟。4 熟後盛入碗...

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立冬養生食譜,立冬養生吃什麼?

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