1找一個安靜，避風，溫度適宜的場所，面向南站立，雙腳分開與肩膀同寬。如果不能確認，可以讓別人幫你看看雙腳之間的寬度是否與肩同寬。
2雙膝微微彎曲，但膝蓋彎曲程度不要超過腳尖，否則長期可能造成膝蓋損傷。雙手自然伸開抬起，放於胸前，距離胸一定距離，掌心向裡，雙手間隔一定距離。
3牙齒輕釦，雙目前視，不要閉眼，因為閉眼容易上火。下巴微微向裡收，頭向上頂，面含微笑。重心放在腳後跟稍前，其實這樣頭向上頂的感覺最強。
4全身放鬆，不需要加任何的意念，臀部肩膀不要用力，自然呼吸即可，最好能堅持28分鐘，但剛開始不必強求。
站樁時怎麼才能站下去，心不亂？
我活了半輩子就是學會個站樁，奇怪你咋知道的了，呵呵，因為生病醫藥無效危機到生命抱著一線希望練習的站樁，其實站樁就是氣功，我說的簡單一點我說理解的吧，就是要禁慾，儘量讓心情平和，選擇一個人或者戶外安靜的地方，開始不需要入靜只是身體放鬆，姿勢得力 腦子會亂想再找回來，樁架子需要半年左右每天最少5小時可以...
夢見姑媽的正確站姿 周公解夢
夢見姑媽的正確站姿象徵著今天對錢特別緊張，容易斤斤計較，同時多吃番茄 南瓜 柿子等蔬菜，可有效緩解精神壓力，此外已婚者漸漸感到婚姻生活的壓力，有了壓力你就要更努力去工作，還有你這兩天花費在娛樂交際跟另一半上的費用頗多，錢財左手進右手出留不住，該注意留心自己的開銷以免拖累自己的財務規劃。夢見姑媽的正確...
夢見丈夫的正確站姿 周公解夢
我下午出發到曲逆縣旅遊，晚上9點到了預訂酒店就開始睡覺我夢見丈夫的正確站姿，夢見丈夫的正確站姿也是很多人常見的夢境，下面就請隨我們一起來細細品讀夢見丈夫的正確站姿這種夢要做何解釋？夢見丈夫的正確站姿意味著做一個詳細的購物清單，會對你有幫助，才不會盲無目的的買東西，能節省不少開支 同時你要有心理準備了...