我活了半輩子就是學會個站樁，奇怪你咋知道的了，呵呵，因為生病醫藥無效危機到生命抱著一線希望練習的站樁，其實站樁就是氣功，我說的簡單一點我說理解的吧，就是要禁慾，儘量讓心情平和，選擇一個人或者戶外安靜的地方，開始不需要入靜只是身體放鬆，姿勢得力 腦子會亂想再找回來，樁架子需要半年左右每天最少5小時可以練成，隨著身體的各種反應增強後心也會靜下來，站樁打坐是道家流傳下來的瑰寶，所以要學習道家的思想行為，在這個物慾人慾極端追求的年代真沒有幾人可以練進去，因為和現代社會思想格格不入，除非重新做人，我也就是為了活命才逐漸站進去同時也改變了自身行為，學會了如何做人，感謝那場差點要了小命的疾病，感謝老天又給了一次做人的機會，更感謝道家流傳下來深不可測的站樁養生hro道家風水傳承網
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謝謝你的問題。hro道家風水傳承網
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以下介紹下混元樁功的基本要領，每天照著做，每天站20--30分鐘，堅持一個星期，身體便會有明顯的反應。hro道家風水傳承網
地點：找個自己覺得舒適的地方hro道家風水傳承網
時間：隨意hro道家風水傳承網
姿勢：hro道家風水傳承網
1. 自然站立，雙腳儘量不要外八字，膝蓋微微彎曲。hro道家風水傳承網
2. 腰和胸自然挺直hro道家風水傳承網
3. 兩手如抱個球於胸前，十指相對。hro道家風水傳承網
4. 頭貼著後衣領，下巴微收hro道家風水傳承網
5. 眼睛平視或閉上hro道家風水傳承網
6. 臀部微微向下坐，像坐在椅子上一樣hro道家風水傳承網
7. 全身重心放在腳心hro道家風水傳承網
8. 以上做好後全身保持放鬆，安靜，自然，不要用力。hro道家風水傳承網
站樁一定要每天堅持，待陽氣上升時會有明顯的感覺，到時你自然會愛上站樁。hro道家風水傳承網
祝你身體健康hro道家風水傳承網
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釋出日期：2021-07-25 07:52:43 所屬分類：八字 作者：八字** **：
標籤：初學者正確才能八字樁
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