適量的吃點是不會發胖的，但是吃多了很容易胖。
之所以有人認為吃花生會胖，是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
不可否認的是，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。但花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，吃花生米不但不會變胖，還能起到**的功效。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
吃多了南瓜餅會胖嗎？
南瓜餅吃多了會胖。南瓜的熱量很低，100克僅含有23大卡的熱量，糖分也不高很適合 期間的人食用，但通過油炸製作的南瓜餅的熱量比較高，100克南瓜餅就有226大卡的熱量，以一個50公斤的人為例，他如果一天坐著不動需要消耗1300大卡左右的熱量，南瓜餅不作為主食食用，每餐我們大概攝入400大卡左右的熱量...
黃瓜和花生米能一起吃嗎
黃瓜和花生米一起食用的時候是不利於健康的，因為黃瓜是屬於寒性的食物，而花生米中是含有一定的油脂的，寒性的物質和油脂的物質相遇之後就很容易引發腹瀉的，所以兩者一起食用是不利的。夏季拍黃瓜 水煮花生是人們喜歡的菜餚。殊不知，黃瓜花生不宜一起吃，否則容易導致腹瀉。對於那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關係，...
芋頭能和花生米紅豆紅棗一起吃嗎？
1 芋頭能和花生米紅豆紅棗一起吃 2 芋頭又稱芋，天南星科植物的地下球莖，形狀 肉質因品種而異，通常食用的為小芋頭 3 芋頭營養豐富，含有大量的澱粉 礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食 制幹或制粉，由於芋頭的澱粉顆粒小，僅為馬鈴薯澱粉的十分之一，其消化率可達百分之九十八點八，在芋頭加工方面可...