愉快的夢是有益健康的，現在許多發達國家正在研究造夢技術，以便讓美好的夢境來怡情益智，舒懷健體，並巧妙利用夢來**身心疾病。以下是幾種促發形成有益的夢境的方法：
1、解憂夢：在睡前**患者喜愛的**或歌曲，入睡後仍不停地**；同時使用一鬆緊帶，經過眉際和上眼瞼，圍系頭部，輕輕壓迫眼球。**通過聽覺怡神，鬆緊帶可解除頭痛胸悶，輕壓眼球可使夢境五彩繽紛，由此抑鬱症患者的不愉快情緒在夢幻中得到排解。
2、美食夢：臨睡前將甘草、旋復花、山楂各等份煎湯飲一碗，就可能夢到進食美餐。因甘草和胃，併產生良久的甜口感；旋復花可產生溫和的飢餓感；山楂可助消化。諸品共同作用，便可產生「眠中食慾」，進而形成覓食、美食之類的夢境，對防治厭食症有一定療效。
3、蹈水夢；人在熟睡時若有人將其一足置於涼水中，就有可能做踏入冰窖、深水池等類似的夢。足部未蓋被並有涼意時，也容易做蹈水的夢。對癔病性癱瘓病人，使其在夢中掉入冰窖或涼爽水池時縮腿、動肢，繼而讓其意識到夢中和醒後自己的肢體可以活動，並沒有癱瘓，對**大有裨益。
4、白日夢：首先用兩個小棉球輕輕堵住雙外耳，並閉目；然後在儘量減少外界刺激的情況下，任憑大腦作非主動的緩慢遊思……當昏昏欲睡，出現某種意境，並不易被外界干擾或輕喚不知答時，即進入白日夢。常做白日常有利於產生連自己也感到意外的詩情畫意，以及頓悟、思想火花之類的思維成果，還有助增強對惡劣環境的抵抗力，減少外界環境的不良刺激對身心健康的影響。
做夢與健康的關係 周公解夢
人在睡眠時所處的環境和所受到的外界刺激，都會影響到睡眠的質量以及夢境。例如，人如果在入睡後下肢一直受到重物的覆蓋或壓迫，夢中就可能會出現被追趕 逃生，而又無法快速逃離，甚至無法移動的情景。徐一峰指出，睡覺時如果一直把手放在胸口，會對胸腔造成壓迫，影響夜間的呼吸深度，再加上某些心理因素，有可能對夢境和...
做夢與健康的聯絡 周公解夢
人在睡眠時所處的環境和所受到的外界刺激，都會影響到睡眠的質量以及夢境。例如，人如果在入睡後下肢一直受到重物的覆蓋或壓迫，夢中就可能會出現被追趕 逃生，而又無法快速逃離，甚至無法移動的情景。徐一峰指出，睡覺時如果一直把手放在胸口，會對胸腔造成壓迫，影響夜間的呼吸深度，再加上某些心理因素，有可能對夢境和...
科學解釋 人為什麼做夢與健康有關？ 周公解夢
生命活動的延續。夢的形成首先要取決於人的生命活動，它是人類機體新陳代謝的結果。著名哲學家卡迪爾曾日 我思故我在 意思是說人們夜晚的 思 就是 夢 正常人都會做夢，一個不做夢的人肯定是有問題的 病人，或者可以說是真正的死人。潛意識的再現。夢產生的主要原因是人潛意識內容的再現。這一觀點著名心理學家弗洛尹...