德國腦神經學家科思胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛鍊大腦的功能。
人的大腦中有一部分細胞在醒著的時候是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有"表現"其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。夢是由一些沒有被完全抑制的皮質細胞群工作而引發的。人在一夜的睡眠中從無意識狀態的沉睡進入奇妙的夢幻，一般有2-6次左右。在做夢的這個階段，眼球在閉著的眼皮下轉動，這對人腦雖說相對是靜的，其實它是處在活動狀態的，這時可從腦中測到快速紊亂的電波，其強度有時竟能超過白天活動的強有力度。腦內有一種神經中心，它的職能就是在人做夢時抑制肌肉活動，使夢中的行為不會超出精神範圍變成行動。
日本山梨大學研咳嗽備據研究成果得出，多夢有助於延年益壽。他們認為，人的睡眠可分為無夢期和有夢期。無夢期一般維持80-120分鐘，有夢期約20-30分鐘。同時還發現，人腦中存在兩類相反的促眠肽。一類肽促無夢睡眠，另一類肽促有夢睡眠。研究人員將促有夢睡眠肽施於動物，使動物的有夢期延長，結果發現接受實驗動物的平均壽命大大延長。日本醫生髮現，痴呆患者睡眠無夢期長，壽命大多數較短。
做夢促進人腦發育但經常做夢會對大腦表層區域造成損害
每個人都會做夢，但是直到今日還沒有人能夠清楚地解釋夢的實質是什麼。現在研究人員正在通過運用人腦影象學來試圖揭開做夢的奧祕。
夢對人腦發育起關鍵作用
研究人員通過使用感官磁共振影象和正電子掃描器來觀察人們在做決定、感到恐懼或者嫉妒、應對不確定因素時大腦所呈現出的活動狀態。最後發現，人的心理和生理是緊密聯絡在一起的 ......
影《盜夢空間》講了一個關於夢的科幻故事：盜夢人如何潛入別人夢中，竊取他們潛意識裡有價值的資訊和祕密。 解夢吧
夢，從來都帶有一定的神祕感。在夢裡，我們愛恨交織、悲喜交加，夢醒的時候，卻發現腦中空空如也。每個人都會做夢，因此每個人都想知道，夢究竟是怎麼回事。
人人有夢 夜夜必夢
「每個人每天至少要做2～6個夢。」有關專家指出，「人人有夢，夜夜必夢」是現代心理生理學得出的科學結論。也就是說，儘管你今早起來大腦中空空如也，以為自己一夜無夢，實際上，夢已經悄悄地來過，又悄悄地走了，沒有在你的意識中留下痕跡。
為什麼我們有時知道自己做了夢，有時卻不知道?這和人醒來的時間有關。按照對腦電波的分析，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠兩種。剛剛入睡時，人處在慢波睡眠中，然後慢慢進入快波睡眠。慢波睡眠也叫無夢睡眠，是對身體各個系統疲勞的調整，對於生長有很大意義，而快波睡眠才是真正讓大腦休息的睡眠，也叫有夢睡眠。這時，負責邏輯思維、白天最辛苦的左腦幾乎不工作了，負責情感思維的右腦接了左腦的班。夢，就在右腦中產生了。
完全不做夢 右腦有問題
在漫長的一夜中，慢波睡眠和快波睡眠迴圈往復。先是80～120分鐘的慢波，接著是20～30分鐘的快波，然後又是慢波、快波……迴圈4～5個週期 ......更多精彩請瀏覽 解夢吧
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