有的人說總是做惡夢，這和白天的精神狀態有關，如果白天焦慮不安、恐懼、抑鬱，則往往做惡夢，反之亦然。這就是人們常說的「日有所思，夜有所夢」，「要想睡得好，白天勿煩惱」。
由此可見，把白天的萎靡不振和不快都歸咎於夜間做夢是不對的。
睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。
籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鐘，快波睡眠約15分鐘左右。
在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。
由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。
做夢影響大腦休息 周公解夢
我們常聽有人說 這幾天總是整夜做夢，休息不好，白天沒有精神。睡覺時做夢果真影響大腦休息嗎?睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。人在...
夢果真影響大腦休息嗎
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做夢不一定影響休息
經常聽到有人抱怨 做了一夜夢，一宿沒休息好 晚上夢多，簡直沒睡著 那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？有醫學專家認為，這種觀念是不對的。睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是...