吃晚飯最佳的時間是下午5點，其理由是：
1、人每日三餐是在早7點、中午12點、晚飯下午5點，三頓進餐時間間隔都是5個小時，是與人胃的消化過程需要的時間決定的，正常情況下人的胃口進餐後消化需要4個小時，也就是進餐後4個小時胃才能完成一次迴圈，如果兩次進餐間隔不足就會給胃加重負擔，形成胃漲；
2、在5點用餐後稍休息，然後散步或其他鍛鍊，這樣既解除工作疲勞，又給胃充分的消化時間，運動一個半小時後是晚7點，可以看新聞聯播，瞭解國內外大事；
3，在7點30分至9點，可以根據自己的愛好安排活動或洗浴等，此時胃裡的食物充分消化，不影響睡眠的質量。
語音朗讀
什麼時候喝茶最好
1 早上喝茶早上喝茶，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便祕也能起到預防和 的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。2 下午喝茶下午3 00左右喝茶...
青汁什麼時候最好
1 飯前半小時喝 在飯前半小時喝上一杯青汁，可以緩解飢餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量 而且喝青汁也能補充蔬菜水果營養素，其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。2 睡前喝最好 睡前兩個小時左右喝一杯青汁，對於晚上睡眠質量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體內荷爾蒙，改善睡...
泡溫泉什麼時候最好
1 從季節時間看 冬季泡溫泉最佳 一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因為冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯 經絡不暢等現象，泡溫泉可以加強血液迴圈，疏活經脈，泡完溫泉後整個人會很輕鬆舒服。2 從具體時間看 睡前泡溫泉最佳 泡溫泉某一天的最佳...