小孩練習瑜伽有壞處嗎?

2022-12-24 02:30:40 字數 275 閱讀 6846

容易受傷練習瑜伽姿勢不當,或是練習高難度的瑜伽動作在一定程度上會因到孩子的骨骼發育,帶來健康隱患,常見的會造成椎管後方的椎板和韌帶受傷,嚴重的甚至損傷脊髓。此外,練瑜伽時拉筋能增強腰部和關節的柔韌性,但小孩子的骨骼處於發育階段,練習不當更易造成傷害。

再者,練瑜伽要求精神高度集中,有的兒童達不到這樣的要求,一旦分心也容易受傷。

練習不當影響骨骼發育處於生長髮育階段的兒童,骨骼肌肉都比較軟,不當的練習瑜伽會在一定程度上影響到孩子的骨骼發育,帶來健康隱患。

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