海帶怎麼吃對身體最有好處

2022-12-24 01:00:45 字數 370 閱讀 9574

海帶燉黑豆材料:海帶,黑豆,瘦豬肉,姜,蔥,鹽。

做法1.將黑豆清洗乾淨後用清水浸泡,將瘦豬肉清洗乾淨,切成小塊備用,將海帶泡發後清洗乾淨,切成細絲備用。

2.準備一個湯鍋,將處理好的豬肉塊、黑豆以及海帶一起放入鍋中,加入適量的清水、生薑、大蔥、料酒,先用大火煮開,用勺子將表面的雜質以及浮沫舀出來。

3.然後轉成小火慢燉至豬肉以及黑豆熟爛之後,加入少許的食鹽進行調味就可以了。

蝦仁海帶湯材料:蝦仁、海帶、洋蔥、香油、高湯

做法:1、海帶用水發好,洗淨後切成1釐米大小。

2、蝦仁和洋蔥洗淨後再剁碎。

3、在平底鍋中放入少許香油,入海帶、蝦仁、洋蔥先炒一下,再加入高湯煮沸。

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