以下人群不宜吃燕麥片：
1、燕麥片是由燕麥粒製成的，其中含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，腸胃不佳者食用燕麥片很容易加重自身胃腸道負擔。
2、燕麥片中含有一定的β葡聚糖，具有一定降血脂、血糖的作用，因此對於低血糖患者來說，不宜過量吃。
3、燕麥片中的纖維素含量比較高，因此對於患有腸胃潰瘍的人群，是不宜過量吃燕麥片的，避免導致自身病情加重。
4、燕麥片中含有大量的麩質，因此對於易過敏的人群來說，是不宜吃燕麥片的，避免誘發或者加重自身過敏症狀。
5、燕麥片雖說性平，但對於體內火氣中的人群來說，如果過量吃燕麥片，是可能會誘發或者加重其上火症狀的。
6、燕麥片具有一定潤腸通便的作用，對於腹瀉便溏的人群來說，是不宜吃燕麥片的，否則容易加重其症狀。
7、燕麥片飽腹作用比較強，對於吃的比較多的人來說，最好是少吃一些燕麥片，避免增加其腸胃負擔，導致腸胃不適發生。
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