正確坐姿是什麼

2022-12-24 00:36:03 字數 257 閱讀 1794

保護腰椎的坐姿是怎樣呢?最好選取靠住椅背向後傾斜的姿勢。這樣可以讓腰背和臀部完全靠在椅子靠背上,椅子太高時可以在腳下墊個腳凳,最忌臀部坐在椅子前面1/2左右的地方,腰向前傾從事工作。如果在用電腦等工作時實在無法完成這個姿勢,那就應該每隔半個小時,對腰椎進行一下放鬆,不可持續長時間採用不良的姿勢工作。另外,可在腰背部墊個靠墊靠在椅背上,也有利於維持正確的坐姿。

現代我國私家車保有量大,堵車嚴重,這時正確的駕駛姿勢是將腰背完全倚靠在駕駛座椅靠背上,上身微微後傾。

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