艾草泡腳去溼

2022-12-23 20:50:53 字數 312 閱讀 4048

艾草是一類溫性中藥材用它來泡腳可以促進體內血液迴圈,驅除身體裡的寒氣,具有很好的溫經脈、逐寒溼、止冷痛等作用,是泡腳去溼氣比較常見的方法。

泡腳方法1、將一把艾葉放入乾淨布袋中,布袋放入鍋中。

2、在鍋中加入3000毫升的清水,大火燒開。

3、轉小火繼續煮十分鐘左右就可以取出布袋。

4、將艾葉水倒入泡腳盆中,蓋上一層毛巾。

5、將腳放在毛巾下熏製,待水溫降至可以泡腳的溫度。

6、開始泡腳,期間不時注入熱水保溫就可以了。

7、泡腳時間控制在15到30分鐘,以微微出汗為好。

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