橘子和柿子能一起吃嗎?

2022-12-23 16:35:45 字數 315 閱讀 6962

柿子和桔子能一起吃的,但是要注意適量就好,不能因為貪吃而不加節制。

柿子含有較多的鞣酸及果膠,控制每次吃的量。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食慾,並減少正餐的攝入。

一般認為,在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裡,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。

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柿子和番石榴可以一起吃嗎

柿子和番石榴可以一起吃。柿子 番石榴一起吃,並無食用禁忌和衝突。吃柿子要注意以下幾點 一 空腹不能吃柿子 因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石。二 控制每次吃的量 柿子中的鞣酸能與食物中的鈣 鋅 鎂...

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羊肉和蘑菇能一起吃嗎

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