大雪進補三碗粥

2022-12-23 16:30:33 字數 322 閱讀 6298

1. 紅棗芝麻粥——擅補腎氣

立冬後天氣更冷,有些腎氣不足的人就會感覺手腳冰冷。推薦喝紅棗黑芝麻粥,能迅速溫暖身體,也助於體內微迴圈,尤其適合手腳冰涼或便祕者。

2.臘八粥——養生助消化

冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了,在冬季的時候,喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵,老年人吃了助消化,還能讓女姓補血。

3.小米麥仁粥——擅補腎氣

冬天很多人都有胃寒不適的問題,這時候喝點小米麥仁粥很有好處。小米有很好的安神養胃作用。麥仁含有豐富優質的植物蛋白,少量脂肪、多種礦質元素和維生素b,還含有降血壓肽等營養物質,有補虛,厚腸胃,強氣力的功能。

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夢見吃三碗飯 周公解夢

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夢見吃三碗麵條的含義 周公解夢

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夢見三碗做飯是什麼意思? 周公解夢

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