帶著飢餓感睡覺的好處有哪些

2022-12-19 02:01:01 字數 360 閱讀 6324

1、飢餓的好處:

晉代醫學家葛洪說:「若要長生,腸中常清;若要不死,腸中無屎。」飢餓時,你的胃不繼續製造渣滓,有利腸道排空毒素,對健康有好處。當然不能天天餓,要有計劃地餓。

長壽之鄉巴馬老人之所以長壽,是他們有自然的「飢餓**」。那些百歲老人從小到大均有飢餓史,老年期後,由於環境的因素,他們的飲食也僅是日食2餐至3餐,約是每日兩粥一飯,與花天酒地、暴飲暴食無緣。他們自然處於限食的近於飢餓的狀態。

2、飢餓的壞處:

如果你天天不吃飯,飢餓七天,生命就會迅速衰竭。

古話說:「飢寒生盜心。」一個人如果餓的快要死了,那還顧得了許多,渴急了喝滷水,窮急了敢做賊。為了吃上飯,只好不擇手段了。這樣一來,一不利個人身心和諧,二不利社會人眾和諧。

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