一、紅毛丹
它是一種和荔枝很像的水果，含鈣量是非常高的，一般每千克的話它就含有800多毫克的鈣。而且，它的皮也是很薄的，果肉十分肥厚。
二、酸棗
這也是含鈣比較高的水果之一，雖然說沒有紅毛丹含鈣量高，但也是比較好的，差不多有400毫克的鈣，吃起來也很美味。
三、金桔
金桔因為它的口感酸甜而深受人們歡迎，它其實也是補鈣的小能手，如果說缺鈣的話，就可以適當的多食用小金桔。
四、蘋果
這一定是無人不知的水果之一了，蘋果中所含有的鈣量也是很豐富的。並且，它也是一年四季都可以吃到的水果，同時含有其他的營養元素也是很多的。
五、橄欖
相對於蘋果來說，橄欖可能並不那麼常見，但它的鈣含量也是交較高的，很適合在冬季和春季食用。
甜度高的水果有哪些
柿子 桂圓 香蕉 楊梅 石榴的糖分含量在14 以上。蘋果 杏 無花果 橙子 柚子 荔枝糖分含量約在9 13 之間。梨 檸檬 櫻桃 哈密瓜 葡萄 桃子 菠蘿這些水果的糖分含量約在8 10 西瓜 草莓 白蘭瓜糖分含量約在4 7 之間。水果 水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但...
紫色的水果有哪些
紫色的水果有藍莓 葡萄 山竹 桑葚 西梅等。1 藍莓 藍莓屬於杜鵑花科越橘屬植物，它的果皮大多都是藍色，也有少數是紫色，含有豐富的花青素等營養物質。2 葡萄 葡萄也是紫色水果之一，它的果肉有一種獨特的風味，在生活中可以直接吃葡萄 也可將葡萄糧造成葡萄酒飲用。3 山竹 山竹又稱水果中的皇后。4 桑葚 ...
仁果類水果有哪些
1 蘋果 蘋果按收穫季節的不同可分為伏蘋果 秋蘋果，以秋蘋果品質最好，耐貯藏。2 梨 梨的品種僅少於蘋果，也是中國大宗水果。梨的種類按果實形態可分為白梨系列 秋梨系列 砂梨系列 西洋梨系列。3 山楂 山楂又稱山裡紅，主產區在河南 河北 山東 山西，9月下旬收穫，是中國特有的水果。4 枇杷 枇杷又稱盧...