桃子裡面含維生素C嗎

2022-12-11 20:55:55 字數 427 閱讀 8399

桃子裡面含有維生素c。

桃子,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。

每100克桃子的可食部分中,能量為117.2-7.7千焦,約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素a原(胡蘿蔔素)60微克。

維生素b130微克,維生素b220微克、維生素c6毫克、煙酸0.7毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

食用桃子的注意事項:

1、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。

2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。

3、爛桃切不可食用。

4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因為它會增加腸胃的負擔。

5、不要給嬰幼兒餵食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。

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