鬼壓床科學上的解釋為睡眠癱瘓，但除此之外，它與風水學也有著緊密的聯絡，人人都知道鬼壓床會帶來很多的危害，那麼到底該如何去解決這一問題呢？
睡眠姿勢不正確很可能就會造成鬼壓床，比如將手放在胸部可能會造成呼吸壓迫感，甚至是引起不安、出現幻覺等等。如果是這種情況，解決方法就比較簡單了，只要保持正確的睡眠姿勢就可以了。另外，如果大家出現鬼壓床的情況了不必過於驚慌，最好趕緊調整自己的呼吸狀態，儘量保持平靜，然後採用心理暗示強制自己醒過來，這種方法其實還是挺管用的。
床的擺放位置也是十分重要的，一定不要讓床的上方正對著房樑，這個是大忌。其次，不要將床逆著地球磁場擺放，這樣也容易對人的精神造成很大的干擾。如果是一個人睡覺的話房間不要太過密閉，要保持室內的通風，最好可以讓窗戶稍微開點縫。另外屋子不要太過黑暗，可以在屋裡留一點燈光，這對於阻擋煞氣都有很大的功效。
臨睡覺之前不要吃太多大魚大肉，這樣會加重腸胃負擔，睡眠質量較差，人在一種半睡半醒的狀態之間產生鬼壓床的概率就比較大。最好睡前少吃一些東西，喝一杯熱牛奶也是很有助於睡眠的。還有一點，很多人應該都知道那就是不要在大晚上看恐怖片，看多了會形成強烈的心理暗示，忍不住去想某些嚇人的情節，不但可能會造成鬼壓床甚至還會做噩夢。
**休息的時候鞋子最好不要擺放在床頭或者床尾，最好可以擺放在床的兩邊，這在風水學上還是很講究的，會大大抑制鬼壓床情況的發生。睡前不要用腦過度，要不斷告訴自己現在是休息時間，大腦停止去想一些亂七八糟的東西。人往往在一種混沌的狀態下入睡容易睡不安穩，鬼壓床的情況也就更加容易發生。
床的大小要適中，如果是單身的話就沒有必要買一個巨大無比的床，不但很浪費而且床太大了難以聚氣，更容易渙散精氣神，從而發生鬼壓床的情況。當然要想避免鬼壓床的發生，最根本的方法就是保持良好健康的作息規律，每天早睡早起保持充足的精力，鬼壓床就會慢慢從你的生活中消失殆盡。
夢見夢中鬼壓床是怎麼回事？ 周公解夢
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