很多人認為晚上做夢會降低睡眠質量，影響身體健康。心理學家認為這是一種認識誤區。
專家解釋說，一般來講，睡眠分為慢波睡眠和異相睡眠兩個階段。慢波睡眠又可分為嗜睡期、淺睡期、中睡期、深睡期，大約連續一個小時。在這期間，人的呼吸變慢、體溫降低、肌張力逐漸降低。慢波睡眠之後，人進入異相睡眠，大約持續半個小時。這個時候人的肌肉張力最低，而夢境一般也發生在這個階段。
科學家在實驗中發現，當深睡眠被剝奪時，人只會產生疲勞感，覺得體力、精力不佳。但是當異相睡眠與夢被剝奪後，就極易患上抑鬱症。所以，睡覺做夢並不代表睡眠質量不好，而是身體調節的一種必然現象。(摘自《光明**》)
做夢會不會影響睡眠周公解夢
日本科學家分離出人腦中的兩種和睡眠有關的肽，一是促無夢睡眠肽，一是促有夢睡眠肽，並以此做研究。科研人員用促有夢睡眠肽使動物的有夢睡眠時間加長，發現這些動物大都壽命延長了，這從一定角度證明做夢是有益於健康的，從而推翻了長久以來的說法 睡覺時多夢會影響人的健康。準確說，做夢的過程中做夢人會不斷地調整自己...
夢與睡眠質量周公解夢
隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神祕面紗被漸漸撩開，有夢睡眠有助於大腦健康 就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中...
夢見睡眠質量不好 周公解夢
做夢夢見睡眠質量不好，夢到睡眠質量不好好不好？是什麼意思呢？日有所思，夜有所夢，做夢是人的正常生理與心理現象。請看下面由周公解夢官網 小編幫你整理的夢見睡眠質量不好各種解析吧。希望能為答疑解惑，走出迷途。現代周公解夢 夢見睡眠質量不好意味著，這兩天的你讓人感覺氣燄較高，小心在周圍逐漸樹立不少敵人。特...