B血型輕鬆減肥血型性格

2021-03-31 08:59:42 字數 528 閱讀 3293

B型血:心情愉悅少吃多餐

與A型和O型相比,B型血是在人類史上出現較晚期的血型,最早出現在習慣於氣候和變遷的遊牧民族中,這類人基本上屬於身體強壯的那一類,擁有較強的免疫系統,易取得平衡,對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。

在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型,因為他們能消化各種美味食物,無論是動物類還是植物類,幾乎什麼東西都能吃。

但也有一些美味是他們碰不了的,比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對於想減肥的B型血者,務必要遵守的準則是少食多餐,並保持心情愉悅,避免暴食暴飲。

飲食方式建議:

B型血者愛暴食暴飲,以至於食物過剩,導致脂肪堆積,他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。

飲食規律要做到少吃多餐,食物要量少質精,以減輕肝臟等消化器官的負擔,「進食只需八分飽,雖遇美食不貪吃」可謂他們的警句良訓。

優質減肥食品:

脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。(特別提示:蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃。)

A血型輕鬆減肥血型性格

A型血 素食主義適當運動 A型血最早產生自農耕民族菜食主義階段,與O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌較少,這使得他們消化肉類的能力就相對較差,如果大量進食肉類而又消化不良,就容易變成脂肪在體內大量堆積起來,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉 羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。對於...

O血型輕鬆減肥血型性格

O型血 大膽吃肉少吃穀物 因含有較多果酸,O型血人消化器官的工作能力很強,擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質,也就是肉類及魚類等。因此大膽建議O型血人 想減肥,多吃肉。但所吃的不應該是肥肉,最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉 牛羊肉和雞肉都比較合...

AB血型輕鬆減肥血型性格

AB型血 均衡飲食簡單烹飪 AB型血是最後出現在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變,既適應動物蛋白質也適應植物蛋白,但這類人的消化系統較為敏感,容易發胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。但...