牛肉怎樣吃可以補氣血

2022-12-24 02:40:51 字數 593 閱讀 2853

牛肉燉南瓜

材料:牛肉500g、南瓜100g、鹽適量、香葉適量、八角適量、大蔥適量、姜適量、料酒適量。

做法:1、將牛肉洗淨,隨後放入鍋中進行焯燙,放入適量的料酒、生薑,差不多等個五分鐘左右,隨後撈出晾乾。

2、隨後將之切塊備用。

3、將南瓜的外皮、瓜瓤去除,洗淨切塊備用。

4、隨後就可以熱鍋了,將大蔥、生薑、香料放入,再放入適量的清水,牛肉也隨後放入,大火煮沸。

5、等半個小時之後,將南瓜放入,繼續燉十分鐘就可以吃了。

松子牛肉

材料:牛肉、松子、豌豆、玉米、姜、鹽、味精、料酒。

做法1、牛肉洗淨切粒,豌豆、玉米、松子分別洗淨,姜洗淨切片。

2、豌豆、玉米、松子煮至八成熟,盛其備用。

3、油鍋燒熱,爆香薑片,下牛肉、料酒炒熟,放入豌豆、玉米、松子,調入鹽,炒勻盛出。

黃芪牛肉蔬菜湯

材料:黃芪、牛肉、西紅柿、西蘭花、土豆、鹽

做法1、牛肉洗淨。切大塊,入沸水中汆燙,撈出後沖洗乾淨;西紅柿、土豆切塊;西蘭花切成小朵、去硬皮。

2、將牛肉塊、西紅柿塊、土豆塊和黃芪一起入鍋,加水蓋過材料,煮30分鐘,再加入西蘭花,稍煮調味即可。

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