根據自身體重基數，大約減重在5-10斤就會出現平臺期。
平臺期是**期間一開始減重效果十分明顯，到了一定的減重資料後，以原先的運動量和飲食量都無法再進行減重，出現了**瓶頸期，同時也說明身體適應了這個**強度，為了保持身體機能的穩定性，開始出現自我調節，防止過度消耗能量採取的應對措施。
建議想要突破平臺期的朋友，在原先的**方法上做出適當的調整，如減少飲食量，加大運動訓練強度和時間，吃一些增強身體代謝的食物等都是非常不錯的方法。
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冬天被子一般幾斤
根據被子的大小來看 1 5 2米單人被 空調被1斤，春秋2 3斤，北方有暖氣的冬天也是2 3斤，長江流域比bai較冷冬天至少需要4斤。2 2.3米雙人被 空調被1.5 2斤，春秋被3 4斤，北方有暖氣3 5斤，長江流域冬天比較冷需要5 6斤。因為規格比較多，下面就簡略說明，每個規格講3個重量，第一個...
貓尷尬期一般多長
貓咪的尷尬期一般都是三個月左右，但是根據貓咪品種的不同，尷尬期時間有長有短，而且並不是所有的貓咪都會有尷尬期。部分貓咪在尷尬期會變醜，主人需要給予貓咪更多的關愛，同時需要補充更多的營養，讓貓咪長更快。貓尷尬期一般三個月左右貓咪的尷尬期一般是在3 6個月期間，一般會持續3個月左右的時間，這段時間的貓咪...
茶葉保質期一般多久
根據情況而定。茶葉的保質期是12個月 24個月，對於特殊的茶葉可以儲存10年以上，如普洱茶。茶葉在儲存中的含水量不能超過5 綠茶 7 紅茶 可先將茶葉炒幹或烘乾，然後再 而炒茶 烘茶的工具要十分潔淨，不能有一點油垢或異味 並且要用文火慢烘，要注意避免茶葉焦糊和破碎或被其它異味汙染。茶葉的儲存方法 1...