吃什麼蔬果可以防晒

2022-12-23 23:01:02 字數 357 閱讀 1072

番茄番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。

西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進**生理活性的氨基酸,這些成分易被**吸收,對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

檸檬檸檬含有豐富的維生素c,能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對**有很強的護理作用,同時還能增強**的抗晒能力。

橙子橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。

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