補鈣效果好維持人的身體健康，鈣是不可缺少的元素之一，而我們平時白天能吸收鈣的機會有很多，可是到了晚上後，人體停止進食和運動，但在睡眠期間，鈣仍舊在不動聲色的進行新陳代謝，因此睡前補充含鈣物品很有必要，而酸奶不僅富含蛋白質和鈣，同時消化好，因此更能被人體所吸收。
促進晚餐更好的消化人體到了晚上後，新陳代謝的速度會減慢，因此說晚餐是最不容易被消化的，如果晚餐吃的多，很有可能到了21點、22點肚子還撐撐的，而現在大部分年輕人，不僅晚上吃的多，到了夜間還有吃夜宵的習慣，這樣給胃造成的負擔很大，不利於身體健康，因此在晚上喝酸奶，能夠更好地令晚餐和夜宵消化，防止產生消化不良等現象。
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丹蔘泡水喝有什麼好處
1 提高機體耐缺氧能力研究發現，丹蔘中含有大量的鉀元素，這種物質進入身體之後能夠有效的提高機體耐缺氧能力，有效的提高了身體的健康程度。2 預防血栓丹蔘具有一定的抗凝血功能，泡水喝進入身體之後能夠有效的促進纖溶，對於身體之中的血小板凝聚也有一定的抑制作用。所以說，丹蔘在進入身體之後能夠有效的預防血小板...
喝海帶湯有什麼好處
預防甲狀腺腫適當的喝一些海帶湯可以預防 甲狀腺腫，因為海帶裡面含有碘化物以及碘元素，能夠起到預防 作用。降低血壓海帶裡面含有鈣質，鉀鹽，氨酸，能夠讓身體裡面的膽固醇被有效的消除，達到降低血壓作用，吃海帶能達到降低血脂作用，它裡面含有植物纖維以及不飽和脂肪酸，能夠讓血管壁上的膽固醇被有效清除，促進膽固...
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