會發胖的當然是高熱量食物：
五穀根莖類：起酥麵包、波羅麵包、奶酥麵包、油條、丹麥酥餅、小西點、鮮奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯條、八寶飯、八寶粥
奶類：奶昔、煉乳、養樂多、乳酪
肉類：肥肉、三層肉、牛腩、腸子、魚肚、肉醬罐頭、油漬魚罐頭、香腸、火腿、肉鬆、魚鬆、炸雞、鹽酥雞、熱狗
豆類：豆腐、豆漿(未加糖)、黃豆乾、甜豆花、鹹豆花、油豆腐、油豆腐泡、炸豆包、炸臭豆腐、面黐
蔬菜類：炸蠶豆、炸碗豆、炸蔬菜、
水果類：果汁飲料、水果罐頭
油脂類：油、奶油、沙拉油、培根、花生醬
其他：糖、蕃茄醬、沙茶醬、香油、蛋黃醬、蜂蜜、果糖、蠔油、蝦油、糖果、巧克力、冰淇淋、冰棒、甜筒冰淇淋、冰淇淋蛋糕、甜甜圈、酥皮點心、布丁、果醬速食麵、漢堡、豆乾條、花生、瓜子、腰果、開心果、杏仁、洋芋片、蠶豆酥、各式油炸製品、蜜餞餡餅、水煎包、鍋貼、油飯、速食麵、漢堡。
吃什麼水果容易發胖
榴蓮100g榴蓮含有熱量150大卡，是碳水化合物和脂肪含量 熱量最高的水果之一，並且水分含量也很低，吃多了還容易上火。荔枝荔枝中雖然含有豐富的維生素和蛋白質，但是含糖量也是很高的，吃若是吃多了，糖分易轉化成脂肪堆積在體內。芒果芒果雖然營養價值高，還具有 熱帶水果之王 的稱號，但芒果的含糖量和脂肪含量...
怎樣吃瓜子不容易長胖
吃瓜子容易長胖，但是並不代表一吃瓜子就會胖。注意以下的點可以讓你吃瓜子不那麼容易長胖。控制吃瓜子的量瓜子屬於堅果類食物，其中含有的油脂中含有不飽和脂肪酸能夠幫助維持血壓 血脂的平衡 另外其中豐富的維生素更是能夠幫助維持身體的健康活力等等。適量吃瓜子對身體是有好處的，想要不長胖的話，每天吃瓜子最好能夠...
一天最容易長胖的時間
晚上睡前半小時。一般情況下，在睡前半個小時吃東西容易導致身體肥胖。因為在睡覺之前一般不建議進食食物，如果總是在睡覺前半個小時進食，此時人的胃部負擔加重，食物在胃部滯留，就會容易導致胃部功能下降。而且本身食物在胃部滯留難以消化，容易導致能量堆積，這樣人出現肥胖的概率也會非常高。因此，平時想要 的人需要...