1、注意堅持有氧運動，以增強機體對疾病的防禦能力，預防咽炎、喉炎等喉部炎症。
2、多吃清淡的飲食，以青菜和水果為主，對油膩、辛辣刺激性的東西儘量少吃；
3、注意咽喉部衛生的預防和保護，吃過食物後咽部要清水含漱，平時可以多喝茶，保持咽部清潔衛生。
4、抽菸、喝酒要適度，儘量少喝或不喝，以防刺激咽喉部組強而產生慢性炎症等。
戲曲中的唱腔大體可分為三種型別：
第一種是抒情性唱腔，其特點為速度較緩慢，曲調婉轉曲折，字疏腔繁，抒情性強。它宜於表現人物深沉而細膩的內心感情。許多劇種的慢板、大慢板、原板、中板均厲於這-類。
第二種是敘事性唱腔，其特點為速度中等，曲調較平直簡樸，字密腔簡，朗誦性強。它常用於交代情節和敘述人物的心情。許多劇種的二
六、流水等均屬於這一類。
第三種是戲劇性唱腔，其特點為曲調的進行起伏較大，節奏與速度變化較為強烈，唱詞的安排可疏可密。它常用於感情變化強烈和戲劇矛盾衝突激化的場合。各戲劇中的散板、搖板等板式曲調都屬於這一類。
夢見員工保護嗓子 周公解夢
夢見員工保護嗓子解夢 象徵著不過這也是今日一時現象，明天后就好多了，同時順應形勢就可以有不錯的運氣，這兩天的成功往往取決於外部的因素，你只要做好自己的分內事就足夠了，此外撲簌迷離的感情生活讓你困擾不已，覺得自己已經表現得很明顯了，為何還得不到對方的迴應，還有愛情充滿了藝術的氣息。夢見員工保護嗓子衝煞...
假牙怎麼清理與保護
1 做好假牙保護工作，不僅要在戴假牙的時候保護好，不佩戴的時候更需要進行保護，不要隨便亂放，可以放置到清潔劑或是水中保持假牙的溼潤。2 不要吃過硬的東西，佩戴假牙肯定沒有本來的牙齒堅硬和方便，最好不要吃過硬以及啃骨頭之類的肉。宜吃些容易咬的動的食物，青菜類以及肉沫為主。3 及時調整修理假牙。假牙使用...
職場中怎麼保護自己
1 少說話，尤其是掏心窩的話。職場上沒那麼多掏心掏肺的話，也許你只是跟同事抱怨句，人力不夠，上班累成狗。可能傳到領導耳裡就是，xx說領導排班不合理，班都上不下去了。一下子完全否認了領導的能力。2 做好自己該做的事，能保留記錄的時候一定多寫，保留證據。3 不要玩小團體，不要莫名其妙就成了別人的靶子。再...