不坐靠窗的位置，不看飛機外面，不坐應急門附近的座位，全程繫好安全帶，顛簸的時候看看其他乘客，他們肯定不會害怕，所以看著他們鎮定的臉你就不怕了，關鍵是要放穩心態。
1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。
2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。
3、儘量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。
4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽**等。
5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河。不要看近處的雲。
6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰臥、固定頭部。
7、防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即離開現場，避開視線。
新手上路害怕怎麼辦
1 調整心態 新手司機開車上路害怕主要是由於緊張造成的，所以在開車上路之前調整好自己的心態，讓自己保持一個輕鬆的心情開車，給自己心理暗示，讓自己有足夠的勇氣開車，克服開車恐懼的現象。2 找人陪伴 對於自己的駕駛技術不是很放心的新手司機可以找人陪伴，不僅可以緩解自己緊張的情緒，同時還能在開車過程中進行...
荷蘭豬害怕了怎麼辦
荷蘭豬很害怕時，將它帶離使它害怕的地方，或者拿開令它害怕的東西。將荷蘭豬放到它熟悉且安靜的環境中，餵它吃些零食，也能使它不再害怕。如果荷蘭豬是對主人害怕，主人注意不要再打擾它就行了。荷蘭豬害怕了的處理荷蘭豬表現得很害怕肯定是有原因的，主人需要將它帶離造成它害怕的地方，或者將它害怕的東西拿開，這樣才能...
半夜抽筋怎麼辦
很多人都有發生抽筋的情形，運動也會抽筋 走路也會抽筋，就連吃個飯也會抽筋 抽筋通常發生在肌肉疲勞時，突然遇到冷空氣或冷水所引起的疼痛感。如運動時，疲倦的腳遇到冷空氣，流汗使身體變冷，又突然伸張肌肉，這時出力容易引起抽筋。若依照醫學的角度來說，所謂的抽筋是指肌肉突然猛力的收縮，而導致肌肉會有劇烈疼痛的...