1、適當服用一些幫助消化的食物。如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
2、及時服用一些幫助消化的藥物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
3、適當走動。俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
4、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯、原湯。老百姓常說：「喝原湯，化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
5、對症消食。魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
6、控食。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
7、適當揉摩。按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
總之，採取以上方法，有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。
夢見校長考前吃得太飽 周公解夢
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半夜抽筋怎麼辦
很多人都有發生抽筋的情形，運動也會抽筋 走路也會抽筋，就連吃個飯也會抽筋 抽筋通常發生在肌肉疲勞時，突然遇到冷空氣或冷水所引起的疼痛感。如運動時，疲倦的腳遇到冷空氣，流汗使身體變冷，又突然伸張肌肉，這時出力容易引起抽筋。若依照醫學的角度來說，所謂的抽筋是指肌肉突然猛力的收縮，而導致肌肉會有劇烈疼痛的...