注意一：食物搭配
吃素食的時候一定要注意食物的搭配。不同的食物搭配能夠給吃素者更全面的營養。比如穀類和豆類食物應該一起食用，一段時間的全素之後，可以適量嘗試半素食主義，攝入適量的魚，以補充全素中不能得到的營養。
注意二：食物多樣化
吃素食的時候一定要注意食物多樣化原則。一般我們建議素食主義者每天應該多吃黃、紅、綠、黑、白等不同顏色的食物，儘量讓每天身體攝入不同的營養成分。
注意三：不吃加工素食
吃素食要注意不吃加工的素食產品，常見有素雞、素鴨、素魚等，這類食物中人工調味劑較多，還含有較多的毒素，最好不要過多吃，而應該選擇天然的蔬菜水果。
注意四：補充特定營養
素食主義者容易缺乏維生素b12，可以在日常飲食中多吃海帶、海藻、甜菜根等含有維他命b12的食物。另外吃素食還可能造成鐵、鈣等缺乏，可以多吃海帶、海藻、紅毛苔及紅莧菜等含鐵食物，以及白莧菜、芝麻、深綠色蔬菜等含鈣食物。
住宅三大原則有哪些呢風水知識
住宅風水之中具頗多講究，風水原則則為風水至理，還需注重，那住宅三大原則有哪些呢？住宅三大原則有哪些呢，住宅風水原則首當其衝則為藏風聚氣原則，家宅風水格局不可有缺角之處，若家宅四周具缺角之處，則為漏氣之格局，家宅財氣難以凝聚，頗具財帛流出之意。若住宅缺角，則可於缺角之處放置開光泰山石敢當化解。陽宅風水...
吉宅風水的四大原則
住宅的選址關乎整個房屋的吉凶，從而影響住宅一家人的福禍和健康。因此，房屋選址首先應該遵循擇吉而住的原則，以趨利避害。具體來說，就要做到以下四原則 吉宅風水的四大原則 一 藏風聚氣原則 藏風聚氣雖摸不著，但可觀 可感。看一個地方是否吉祥，應該看四周的環境是否協調，看陽光是否充足，感受風是否過大或通風不...
房屋風水學的四大原則
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