（1）經常保持挺胸抬頭的姿勢
人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心、越有力量，他的精神面貌就越是生機勃勃。成功的人、得意的人、獲得勝利的人都會意氣風發。一個人越沒有力量、越自卑就越無精打采。學會自然地昂首挺胸就會有利於增強自信。
（2）主動與人交往
在與人微笑的問候中，雙方都能感受到人際交往的樂趣和人與人之間的溫暖。這種溫暖和真情就會使人充滿自信和力量，會使人對未來充滿信心。
（3）經常對自己說"我能行"
每次對自己說的時候要果斷，並且要反覆地說，特別是遇到困難的時候，更要用它來鼓勵自己。經常地強化訓練能使你通過自我的積極暗示，逐漸樹立信心，獲得心理力量。
咬字不清如何訓練
1 多學多練。首先，要多跟著 新聞聯播 等節目學習練習說普通話，要學會抓住每個學習普通話的機會，多跟著錄音機的標準學習。2 創造良好的說普通話氛圍。想要說好話，最重要的是身邊說的人多，需要一個處處說普通話的語境。可以帶動父母，同學，朋友等親密關係的人一同說普通話。從而創造出一個說話的良好環境。3 努...
如何訓練貓抓老鼠
訓練貓抓老鼠，先得要弄到一隻老鼠，綁起來後丟到貓咪面前，讓它出於興趣抓著玩。當貓咪熟悉老鼠之後，可以讓貓咪餓著肚子和老鼠待在一起。等到貓咪具備一定狩獵本領，可能讓它抓捕老鼠了。注意使用健康的貓咪，不要在野外隨便抓老鼠。訓練貓咪抓老鼠的辦法首先，主人可以弄到一隻老鼠，用鐵絲綁起來，扔到貓咪面前，讓它抓...
邏輯思維如何訓練
具體做法 將a4紙橫放，每張紙寫一個主題，1頁寫4至6行，每行20字至30字。一張紙控制在2分鐘之內，每天寫10頁。換句說，就是每天用10 20分鐘時間手寫筆記。作用和效果 在做的過程中頭腦和情感會得到快速的整理，理清頭緒。一旦堅持做3個星期到1個月時間的筆記，腦海中的語言就會層出不窮，甚至在做筆記...