黑白顛倒算熬夜嗎

黑白顛倒不算熬夜。

熬夜有兩種，一種是繼續白天的事情，不斷工作或從事活動，直至半夜以後的時間。另一種是白天休息，晚上集中精力工作或從事活動，直至半夜以後，甚至到第二天，還有是連續兩天以上等等，稱之為「熬夜」而黑白顛倒屬於換種作息方式。

黑白顛倒會導致免疫力下降，經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。