保護視力的建議5條

2022-12-14 03:06:00 字數 297 閱讀 8501

1、多喝水:多喝水可以保持眼球溼潤,也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤。

2、堅持做眼保健操:做眼保健操能幫助緩解眼睛疲勞,保護視力。

3、多做戶外運動:戶外活動不僅能強身健體,而且能放鬆眼睛,防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水,對視力很好。

4、注意營養攝取:適當食用富含維生素a、b族維生素、維生素e、胡蘿蔔素等維生素的食物,有助於保護視力。

5、養成良好的用眼習慣:在光線適宜的環境下工作和學習,避免強光或者弱光損害視力。看書、使用手機和電子產品等要保持適當距離,注意坐姿正確。用眼時間不能過長,注意勞逸結合。

保護視力宣傳標語

1 天天做眼操,天天眼睛好。2 一樣的世界,不一樣的視野。3 加強全民愛眼意識,提高民族健康素質。4 愛護眼睛,擁抱光明。5 孩子總眯眼,儘早去查眼。6 愛護視力,健康保證。7 眼 繹精彩,科 求完善。8 美麗 視 界,用心呵護。9 關愛低視力患者,提高 質量。10 預防青少年近視,人人有責。11 ...

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