多運動有助於提交免疫力，起到強身健體的作用，因此，要多運動。
"每天睡上8個小時，絕對讓你少生病。"睡眠好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。
瓜果蔬菜有豐富的維生素含量，而且也非常有營養，也可以幫助提高免疫力。
清淡的飲食比辛辣油膩食物更利於養身，從而使免疫力提高也避免了一些疾病。
水是生命之源，人的身體組織水的含量也最多，多喝水有利於促進新陳代謝。
那些快樂、熱情、鎮定的人，患傳染病的機率較小。調查發現情緒樂觀的人感冒症狀少，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。"這是一種穩定的人格特徵。人們不患感冒並非因為他們受到病毒侵襲的那天有多快樂。
注意衛生可以遠離病菌，平時生活要注意勤洗手，保持洗澡頻率，多換衣服等等。
免疫力低怎麼調理身體
方法 步驟1 吸收負氧離子負離子可啟用機體細胞功能，明顯提高機體免疫功能，活化網狀內皮系統，即單核巨噬細胞的吞噬功能，使血液中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫能力，尤其針對免疫力低下的兒童，可極大改善機體反應性，有效增強小兒免疫能力，提高其機體抗病能力，並具有抗過敏及脫敏作用，防治各種過敏性疾病...
在傢什麼運動能增強免疫力
首先要明確一點，並不是所有的運動都可以提升自身的免疫力的，運動需要達到一定的強度才能夠起到提升身體素質和免疫力的作用，在家的話則建議一下運動來提升免疫力。波比跳波比跳是一種強度比較大的運動方式，波比跳能夠在短時間內就達到一定高強度的心率，能夠達到很好的運動強度，同時其需要的範圍比較小，是比較適合在家...
怎麼快速提高免疫力
1 想要提高免疫力平時一定要多注意身體，在飲食方面要規律。2 在作息方面也要保證規律，讓自己有充足的睡眠時間。3 平時還可以通過食用維生素和富含礦物質的食物來補充能量，多食用雞蛋等富含高蛋白的食物來提高免疫力，還要多吃水果 蔬菜等富含維生素的食物。4 補充微量元素也可以有效地提高免疫力，或多晒太陽通...