1、保證多吃蔬菜。寶寶每天的主要營養**之一就是綠色蔬菜，特別是橙綠色的蔬菜，例如胡蘿蔔、油菜、西紅柿、柿子椒等，可以將這些蔬菜碾碎成軟爛的菜泥，炒熟調好味道給寶寶夾雜在飯裡面食用。
2、也要注意給寶寶多吃一些水果，但是水果跟蔬菜的作用並不是相等的，1-2歲的寶寶至少保證每天使用150-250克的水果和蔬菜。
3、適量的攝取動植物蛋白。動植物蛋白廣泛的存在於蛋類、魚類、豆類和肉類中。可以用這些食物來燉湯給寶寶喝，或者做成雞蛋羹、魚丸、豆腐、肉末等容易消化的食物來給寶寶吃。1-2歲的寶寶每天應該保證吃40-50克的肉類，25-50克的豆製品以及一個雞蛋。
4、牛奶中含有豐富的營養，特別是鈣質，都是利於寶寶吸收的，所以在這個時期，寶寶不可以不喝牛奶，每天應該喝250-500毫升。
豚鼠都吃什麼
豚鼠是哺乳綱豚鼠屬的多用途草食動物，別名天竺鼠 幾內亞豬或荷蘭豬。野外的豚鼠主要吃植物的綠色部分，以雜草為主食，喜吃青椒。家庭飼養以草 植物的根和果實等食物為主，可以將提摩西草 苜蓿乾草 專用鼠糧 西瓜 蘋果 生菜以及白菜等食物進行合理搭配後餵養。豚鼠飼養的禁忌 1 控制豚鼠對脂肪含量高的食物的攝入...
吃什麼菜去溼氣最好
1 莧菜 莧菜是藥食兩用的蔬菜，其葉片 種子及根莖均可入藥，性涼味甘，入大 小腸經，有清熱解毒 利尿除溼和通利大便的功效。所以，經常吃點莧菜能有效去除體內溼氣，還有補鈣和補鐵的良好效果。2 山藥 山藥有健脾養胃的食療功效，它能強健脾的功能，將體內多餘的水分代謝出去，從而達到去除體內溼氣和維持體內水液...
春季兒童適合吃什麼菜
1 油菜特別是早春的油菜,性平 溫和,其中富含胡蘿蔔素 維生素c b2 鈣 鐵等營養素,具有清熱解毒之功效,可防治春天裡易發生的口角炎 口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出來的菜寶寶也喜歡吃。2 西紅柿上榜理由 番茄紅素的天然倉庫 營養速查 西紅柿含有20 多種胡蘿蔔素,如 胡蘿蔔素 ...