酸棗仁治療失眠三個方法

2022-12-07 14:45:46 字數 346 閱讀 3000

1、用酸棗仁、白米熬粥,**神經衰弱引起的失眠效果很好,且溫和無***,特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單,取酸棗仁少許,生地黃少許,粳米或白米偏多,酸棗棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。酸棗仁煮粥的話可以有很好的緩解神經衰弱的作用,對於緩解失眠有一定的效果,而且還可以提高免疫力的呢。

2、治虛勞虛煩,不得眠:酸棗仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎窮100克。上五味,以水八升,煮酸棗仁得六升,納諸藥煮取三升,分溫三服。

3、治骨蒸,心煩不得眠臥:酸棗仁100克。以水二大盞半,研濾取汁,以米二合煮作粥,候臨熟,入地黃汁一合,更微煮過,隨時可食用。這樣的食用方法可以有很好的緩解心煩,還可以有促進代謝的效果,具有鎮靜安神的效果。

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