現代人生活節奏越來快，也生活也越來越風水，相比古人，我們的睡眠時間也是越來越少，所以睡眠質量對我們來說也是越來越重要，那麼我們該如何才能提高自己的睡眠質量呢？臥室風水學上認為有一個好的風水格局，不僅會提高我們的睡眠質量，還會對我們的身體健康有很大的幫助，風水大師白龍王許少鋒現在總結了六條，我們趕緊一起來看看吧。
第一，睡眠的光線，嚴格的說應該是臥室的光線，臥室的光線平時要採光好，才會讓人覺的臥室溫馨，溫暖。
第二，要注意臥室的格局，臥室的格局最好要方方正正，儘量避免用形狀怪異的房間來當做臥室，若是臥室的形狀怪異，會給人很強的壓迫感，影響人的睡眠質量，
第三，臥室的裝飾品也要注意，臥室應當以溫馨的裝飾品為主，可以適當是裝飾一些花草，但是臥室當中儘量要避免有尖角或者鋒利的物品，這些物品都帶有很強的煞氣，不僅會影響的主人的睡眠質量，還對主人的身體健康有很大的影響。
第四，臥室的床，臥室的床應該注意的方面有很多，比如臥室的床頭要靠牆，表示有靠山，睡覺才能安穩，臥室的床不要太低，也不要太高，正常的高度應該略高於膝蓋，臥室床鋪不可正對門或者窗戶，臥室的床下應該經常打掃清理，若是床下雜亂不僅會影響睡眠質量還會導致不能通風透氣，容易滋生蚊蟲細菌，影響主人的身體健康。
第五，臥室房門要注意，臥室的門是臥室的主氣口，所以臥室的門儘量不要正對廁所門，廁所是排汙的地方，有很大的汙氣，另外廁所長年潮溼，若是臥室的門正對廁所門，不僅會影響居住者的心情，還會對居住者的身體健康造成影響，除此之外，臥室的門不可正對大門，會造成居住者的隱私洩露，臥室的門不可正對廚房，會導致家人脾氣火爆，影響家人和諧，臥室的門也不可正對鏡子，鏡子會反射煞氣，把凶煞之氣反射到臥室當中會影響居住者的運勢與健康。
第六點，要注意臥室的位置，一般來說臥室不要考試廚房即可，廚房除了油煙較大，做飯的時候還會產生很大的聲音，影響居住者的正常休息
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